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Les habitudes de consommation influencent les effets de la caféine sur le sommeil au milieu de l'âge adulte

Caroline Reinhardt
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Caroline Reinhardt

Résumé de la communication

La caféine altère le sommeil de façon significative. Elle augmente le temps pour s'endormir et les éveils et elle diminue le sommeil lent profond (SLP). L'âge influence peu les effets de la caféine sur le sommeil chez des consommateurs réguliers de caféine (Drapeau et al. 2006). On ne sait cependant pas si la consommation régulière de caféine module ses effets sur le sommeil, ni comment les habitudes de consommation influencent les effets de la caféine selon l'âge. Cette étude visait à comparer les effets de 200 mg de caféine en soirée sur le sommeil chez des sujets jeunes (20-30 ans) et d'âge moyen (40-60 ans) selon leurs habitudes de consommation. Vingt-six consommateurs modérés (CONS; 100-300 mg de caféine/ jour) et vingt-quatre non consommateurs (N-CONS; <50 mg/jour) ont participé à cette étude (ordre contrebalancé, double insu). Le sujet devait absorber une capsule de 100mg de caféine (CAF) ou un placebo (PLAC; lactose) 3 heures avant l’heure de coucher et 100mg une heure avant. Comparativement au PLAC, les sujets ont pris plus de temps pour s'endormir et ils ont montré moins de stade 2 et de SLP en CAF. Comparativement aux CONS, les N-CONS ont montré une augmentation plus forte des éveils en CAF. Alors que seuls les jeunes ont montré une diminution significative du SLP en CAF, les personnes d'âge moyen ont montré une plus grande augmentation des éveils en fin de nuit. Les résultats suggèrent une tolérance partielle aux effets de la caféine chez les consommateurs modérés de caféine.

Contexte

Section :
L'Énoncé de politique des trois Conseils nouvelle version : application au contexte québécois
news icon Domaine de la communication :
L'Énoncé de politique des trois Conseils nouvelle version : application au contexte québécois
section icon Date : 12 mai 2011
host icon Hôte : Université de Sherbrooke, Université Bishop’s

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