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Colloque
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Antony Karelis : UQAM - Université du Québec à Montréal
Le vieillissement physiologique dépend du style de vie et des comportements promoteurs de santé. Des habitudes alimentaires saines, des interactions sociales continues et des activités cognitives stimulantes peuvent retarder le déclin physique et cognitif associé au vieillissement normal et pathologique. Et tout en haut de la liste, l’activité physique régulière, ou plus encore, l’exercice physique vigoureux qui améliore la santé cardiovasculaire, diminuerait les risques de maladies chroniques associées à l’âge.
La condition physique d’un individu est multifactorielle, ses deux principales composantes étant l’aptitude aérobie et la force. Il est bien établi qu’un programme d’entraînement adapté a un effet positif sur ces paramètres, quel que soit l’âge des participants, y compris les nonagénaires, et que cet effet est d’autant plus important que l’intensité et le volume d’entraînement sont élevés. L’amélioration de la condition physique peut augmenter l’autonomie, améliorer le contrôle moteur et la marche, tout en contribuant à diminuer le coût énergétique associé à la marche. L’activité physique pourrait même diminuer de 30 % les risques de démence. Les bénéfices d’une mise en forme physique peuvent être mesurables après aussi peu que trois mois d’exercice. Le 82e congrès de l’ACFAS est une vitrine de choix pour faire rayonner de tels résultats.
Thème du congrès 2014 (82e édition) :
Thème du colloque :
Responsables :
Date :
15 mai 2014
