Colloque

Diminuer la dépression et la détresse des retraités par un programme de réalisation des buts personnels

Sylvie Lapierre

Micheline Dubé

Léandre Bouffard

Michel Alain

Membre a labase

Sylvie Lapierre

Résumé du colloque

Le Programme de réalisation des buts personnels a été élaboré à partir de travaux théoriques et empiriques qui associent la réalisation de projets personnels au bien-être psychologique. Ce programme a été offert à des personnes de 50 à 65 ans (M = 56.7), ayant pris une retraite précoce, afin d’améliorer leur qualité de vie et de promouvoir leur santé mentale. Le programme vise à aider les individus à exprimer, planifier, poursuivre et réaliser des projets personnels concrets, réalistes et significatifs. Utilisant une approche cognitive-béhaviorale, le programme comporte 11 rencontres hebdomadaires de deux heures pour de petits groupes de 7 à 8 personnes. Parmi les 354 retraités participant à l’étude, 21 personnes avaient exprimé des idéations suicidaires. Les groupes expérimental (n = 10) et témoin (n = 11) ont complété différents tests évaluant les buts et le bien-être psychologique à trois temps de mesure (pré-test, post-test et relance, six mois plus tard). Les analyses de variance montrent que le groupe expérimental s’est amélioré significativement comparativement au groupe témoin au niveau de l’espoir, du processus de réalisation des projets, de la sérénité, de la flexibilité et de l’attitude face à la retraite. Les niveaux de dépression et de détresse ont diminué significativement. Ces gains se sont maintenus six mois après la fin du programme. Ces résultats positifs pourraient mener à une intervention innovatrice pour les personnes ayant des idéations suicidaires.