Colloque

Effets d'un entraînement basé sur la méthode Pilates sur la posture dynamique des danseurs

Ann Mcmillan

Membre a labase

Ann Mcmillan

Résumé du colloque

Le danseur doit être en mesure d’accomplir des gestes complexes requérant de la force, de la souplesse et un contrôle moteur très précis. La répétition des gestes à accomplir peut facilement causer des blessures quand ceux-ci sont mal exécutés. À cet effet, un mauvais alignement postural est reconnu comme étant une cause majeure des blessures chroniques chez les danseurs. Il existe une méthode de gymnastique corrective très populaire chez les danseurs depuis plus de 60 ans, il s’agit de la méthode de conditionnement Pilates. Dans la présente étude, nous avons évalué les effets d’un entraînement basé sur la méthode Pilates sur la posture dynamique des danseurs. Un groupe d’étudiants de l’École supérieure de danse du Québec a reçu un entraînement basé sur la méthode Pilates pendant une période de trois mois. L’alignement vertical dans le plan antéro-postérieur des jeunes danseurs de ballet a été évalué pendant qu’ils exécutaient un grand-plié en première position avant et après la période d’entraînement. Un groupe contrôle a également participé à l’étude. Les sujets du groupe expérimental ont amélioré l’alignement de leur tronc dans l’axe vertical et ont réduit l’oscillation du haut du corps lors de la réalisation d’un grand-plié. Ceci suggère qu’un entraînement basé sur la méthode Pilates favorise le développement d'une attitude posturale dynamique adéquate chez les danseurs.