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Effets d'un programme de conditionnement physique et de danse chez les personnes du troisième âge

N.A. Gomez
D. Massicotte
F. Peronnet
M. Gagnon
NG

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N.A. Gomez

Résumé du colloque

La danse et le conditionnement physique classiques furent comparés quant à leurs effets chez les personnes du troisième âge sur des composantes de la condition physique, les aptitudes rythmiques, la coordination, le bien-être psychologique et la satisfaction pour l'activité. Le groupe de danse était composé de 3 hommes et de 10 femmes (âge moyen: 66.5 ± 6.4 années) alors que le programme de conditionnement physique regroupait 4 hommes et 9 femmes (âge moyen: 62.2 ± 4.8 années). L'entraînement était de 3 fois/semaine à raison de 1½ heure par séance, et ce, pendant 16 semaines. L'augmentation chronique de l'activité physique chez les personnes du troisième âge ne semblait pas modifier les facteurs de la condition physique. Cependant, les qualités psychomotrices et certaines dimensions socio-affectives des participants ont subi des changements importants. L'utilisation adaptée de la danse s'avère aussi efficace qu'un programme de conditionnement physique. Le programme de danse a connu un plus grand succès (satisfaction, assiduité aux cours) à cause de l'encadrement et l'activité qui offrait beaucoup de variété et qui répondait aux besoins sociaux et esthétiques des participants. Des recommandations pratiques pour l'enseignement de la danse aux personnes du troisième âge sont proposées.

Contexte

Section :
Sciences de l'activité physique
news icon Thème du colloque :
Sciences de l'activité physique
host icon Hôte : Université du Québec à Montréal

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Titre du colloque :

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