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Influence comparée du Hatha-Yoga et du programme 5BX sur la condition physique

René Therrien
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René Therrien

Résumé du colloque

L'influence du programme 5BX sur la condition physique a déjà été l'objet d'études scientifiques, mais aucune évidence expérimentale n'a encore confirmé ou mis en doute les effets physiologiques que ses adeptes prêtent au Hatha-Yoga. Pour combler cette lacune, deux groupes d'étudiants furent soumis à un entraînement quotidien de 5BX et de Hatha-Yoga pendant deux mois. Les résultats des tests administrés avant et après la période expérimentale révélèrent que le programme 5BX était supérieur au Hatha-Yoga pour améliorer les performances physiques. Le Hatha-Yoga s'est cependant révélé supérieur pour accélérer le temps de recouvrement après un exercice, de même que pour développer la force abdominale et accroître la force d'expiration maximale.

Contexte

Section :
Éducation physique
news icon Thème du colloque :
Éducation physique
manager icon Responsables :
Jean Salvail
host icon Hôte : Université de Sherbrooke

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Titre du colloque :

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