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Les stades et les stratégies de changement reliés à l'acquisition de l'habitude de l'activité physique

Lucie Lévesque
Raymond Desharnais
LL

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Lucie Lévesque

Résumé du colloque

Parmi ceux qui tentent d'acquérir l'habitude de l'activité physique, plus de 50% abandonnent à l'intérieur des six premiers mois (Dishman, 1988). Toutefois, il y a une proportion des gens qui résistent à la rechute et réussissent à faire de l'activité physique une habitude de vie. Dans le but de mieux comprendre les déterminants de cette réussite, nous avons voulu examiner de plus près les stratégies utilisées par ces personnes pour acquérir cette habitude de vie reliée à la santé. De plus en plus, on reconnaît que l'acquisition de ce comportement se caractérise par une progression à travers plusieurs stades intermédiaires. Dans cette perspective, le modèle Transthéorique (Prochaska & DiClemente, 1983; 1985) est souvent utilisé comme cadre de référence. Il comporte cinq stades, chacun se distinguant par des intentions et des comportements différents: la précontemplation, la contemplation, la préparation, l'action, et le maintien. L'application de stratégies cognitives et comportementales diffère selon le stade. La présente étude avait pour objectif d'examiner le processus de transition entre les stades les plus avancés du modèle (i.e., préparation, action, maintien) par une vérification de l'application des stratégies de changement. Soixante-six personnes, nouvellement engagées dans un programme supervisé de conditionnement physique ont été interrogées par questionnaire à trois reprises à l'intérieur d'une période de six mois. Les résultats d'analyses à mesures répétées démontrent que, comparativement à ceux qui n'ont pas avancé de stade, les progresseurs utilisent davantage certaines stratégies comportementales. Les implications tant théoriques que pratiques seront discutées.

Contexte

Section :
Activité et éducation physique
news icon Thème du colloque :
Activité et éducation physique
manager icon Responsables :
Pierre Lacoste
host icon Hôte : Université de Trois-Rivières

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Titre du colloque :

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