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Trainabilité de la puissance et de la capacité aérobies à la suite de programme d'entraînement à dominante aérobic ou anaérobic

M.R. Boulay
G. Lortie
J.A. Simoneau
C. Bouchard
MB

Membre a labase

M.R. Boulay

Résumé du colloque

Le but de cette étude est de comparer les réponses obtenues par 45 sujets sédentaires des deux sexes, âgés de 18 à 30 ans, suite à 15 ou 20 semaines d'entraînement de type aérobic ou anaérobic. La puissance aérobie maximale (MAP) fut déterminée au cours d'un test d'effort progressif sur bicyclette ergométrique tandis que la capacité aérobie maximale (MAC) fut obtenue à la suite d'un travail maximal effectué sur bicyclette ergocycle durant une période continue de 90 min. L'entraînement aérobic améliore significativement (p<.001) MAP/kg de 31% et MAC/kg de 49% alors que l'entraînement anaérobic augmente (p<.001) MAP/kg et MAC/kg de 16% et 24% respectivement. Les améliorations observées à la suite de ces deux programmes sont significativement différentes (p<.001). Le travail continu aérobic donne des améliorations environ 2 fois plus élevées que celles obtenues à l'aide du travail fractionné anaérobic. On observe de plus que dans les deux programmes, la différence de trainabilité de MAP/kg et MAC/kg est plus importante chez les hommes que chez les femmes.

Contexte

Section :
Sciences de l'activité physique
news icon Thème du colloque :
Sciences de l'activité physique
host icon Hôte : Université du Québec à Trois-Rivières

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Titre du colloque :

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